懷孕的瑜伽訓(xùn)練和演習(xí)指南獻(xiàn)給所有孕婦。 產(chǎn)前瑜伽 - 懷孕健身是最全面，最流行的瑜伽孕期應(yīng)用培訓(xùn)學(xué)習(xí)每三個(gè)月瑜伽練習(xí)在懷孕期間，以提高鮮度和舒適度在一天到一天的生活之一。 特殊功能： **************** *應(yīng)用程序是你個(gè)人的瑜伽教練和同伴。 *瑜伽例程每三個(gè)月：專為妊娠每三個(gè)月每日瑜伽鍛煉計(jì)劃。程序包括瑜伽姿勢(shì)建議由經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽教練為每三個(gè)月針對(duì)全身常規(guī)鍛煉。 *瑜伽訓(xùn)練：每一個(gè)瑜伽姿勢(shì)詳述高清視頻瑜伽用“怎么辦？”說(shuō)明和注意事項(xiàng)的好處及注意事項(xiàng)。 *我的例行：設(shè)計(jì)你自己的日常瑜伽程序。 *瑜伽練習(xí)FOR不適： ??瑜伽練習(xí)有助于緩解孕期常見的不適，如腰痛，疼痛，惡心，抽筋，孕吐和失眠。瑜伽姿勢(shì)是建議的瑜伽認(rèn)證的專業(yè)人士來(lái)幫助你享受你的懷孕。 *每一個(gè)瑜伽姿勢(shì)詳見視頻，執(zhí)行指令的，好處和注意事項(xiàng)。 *提醒設(shè)施您日常瑜伽定時(shí)器。 *支持的語(yǔ)言 ???????，中國(guó)，荷蘭，英語(yǔ)，法語(yǔ)，德語(yǔ)，Ελληνικ?，?????，印度尼西亞，意大利語(yǔ)，日本の，???，POLSKIE，葡萄牙語(yǔ)，русский，西班牙語(yǔ)，Swdeish，???，Укра?нський 主要特點(diǎn) ************ 適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以瑜伽練習(xí)會(huì)給許多好處。應(yīng)用具有以下分類和特征。 * WARM UP和伸展 ??簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，以控制孕期不適。 *第一孕期瑜伽 ??推薦瑜伽姿勢(shì)的前三懷孕幾個(gè)月隨著通用安全準(zhǔn)則和利益。 *孕中期瑜伽 ??瑜伽懷孕第二三個(gè)月中，它是為你的健身保健的最佳時(shí)期。 *孕晚期YOGA ??你的肚子更大，更需要小心，以避免失去平衡而造成傷害的危險(xiǎn)給你或你的寶寶，而表演瑜伽。在懷孕的這最后三個(gè)月執(zhí)行非常具體的瑜伽。 *骨盆自由體操（KEGEL） ??最后三個(gè)月期間凱格爾運(yùn)動(dòng)建議，以加強(qiáng)盆底。 *放松和冥想 ??學(xué)習(xí)松弛和呼吸的技巧。清涼舒緩的旋律，幫助你放松并連接到您的寶寶。 *產(chǎn)后瑜伽 ??推薦瑜伽例行重獲健康和寶寶后出生塑造。 * DOS，不 ??關(guān)于練習(xí)和活動(dòng)的完整信息，以避免在懷孕期間，注意防范對(duì)瑜伽和練習(xí)過(guò)程中服用。 不要過(guò)度做任何運(yùn)動(dòng)，并隨時(shí)傾聽你的身體。在嘗試任何這些建議練習(xí)前請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生或醫(yī)療保健專業(yè)人員。 *免費(fèi)版本內(nèi)容有限解鎖，查看應(yīng)用程序。購(gòu)買完整版本以獲得申請(qǐng)解鎖的全部?jī)?nèi)容。 如果你喜歡這個(gè)程序，請(qǐng)給予真誠(chéng)的恭維評(píng)審藝術(shù)家。 請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我們的支持support@dawnsuntech.com任何疑問(wèn)或問(wèn)題，我們將竭誠(chéng)為您提供幫助。 ！祝你幸福育兒！