每周鍛煉 - 在一個(gè)星期的鍛煉計(jì)劃。 每周鍛煉 - 這是由專業(yè)培訓(xùn)師創(chuàng)造了一個(gè)鍛煉過(guò)程。 這個(gè)程序包括練習(xí)，每天均衡的過(guò)程。它是由他們?cè)隗w育和健身獲得了具有多年的豐富經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士開(kāi)發(fā)的。所有你需要做的是推動(dòng)“開(kāi)始”，并按照指示。從周復(fù)一周的力度會(huì)越來(lái)越大，因?yàn)榻∶啦俚脑鲩L(zhǎng)水平。該應(yīng)用程序是很好的初學(xué)者和人誰(shuí)知道什么是“間隔訓(xùn)練”，“田畑鍛煉”不是傳聞。 體能訓(xùn)練和演習(xí)描述的過(guò)程是由誰(shuí)得到了在運(yùn)動(dòng)和健身的豐富經(jīng)驗(yàn)的人創(chuàng)建的。據(jù)我們了解，詳細(xì)的描述不能告訴行使所有的細(xì)微差別，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。所以，如果答案，困難，我們建議您咨詢健身教練或者其他體育指導(dǎo)員 該應(yīng)用程序包含5個(gè)星期的訓(xùn)練： - 試駕（免費(fèi)） - 讓我們的搖滾 - 菲尼克斯 - 戰(zhàn)圈 - 風(fēng)暴之錘 你還可以： - 可以從容易的“超級(jí)”難以修改的復(fù)雜程度。 - 每一個(gè)間隔鍛煉，每鍛煉有詳細(xì)的描述。此外，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)有一個(gè)視頻教學(xué)。 - 你的成就被保存在鍛煉登錄引人注目的形式。 - 你可以分享你在Facebook，Twitter和其他社交網(wǎng)絡(luò)成就。 - 您可以選擇聲音的間隔鍛煉你的口味。 我們?cè)俅巫Ｄ愫眠\(yùn)和美好的一天，不要怕什么！從來(lái)沒(méi)有！