這里有4個原因，你需要鍛煉壺鈴： 1 - 壺鈴練習(xí)加強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，并包含舉重練習(xí) - 有鍛煉和現(xiàn)實(shí)生活之間沒有什么區(qū)別。 2 - 壺鈴練習(xí)不需要大量的時間 - 現(xiàn)在每個人都缺乏時間。 3 - 壺鈴鍛煉增加力量和耐力 - 在能力長期內(nèi)進(jìn)行快速陣攣。 4 - 壺鈴訓(xùn)練不會讓你錯過了訓(xùn)練 - 因?yàn)閴夭⒉恍枰艽蟮目臻g，你可以鍛煉，無論你想要的。 該應(yīng)用程序包含9鍛煉節(jié)，每節(jié)有15個訓(xùn)練，沒有重復(fù)。 并且： - 每一個運(yùn)動都有詳細(xì)的描述，照片和視頻指令; - 精加工鍛煉后，你可以分享到Facebook，Twitter和其他社交網(wǎng)絡(luò)的結(jié)果。