你！是的，是的，你！從沙發(fā)上站起來，去實現(xiàn)自己的目標！我們會幫助你的。 眾所周知的事實：每個人都有一個美麗的ABS和六包。他們只是在肚子里的脂肪層隱藏。為了擺脫它，你必須要知道2規(guī)則：健康食品和腹肌練習。您可以執(zhí)行簡單，但非常有效的練習在家復(fù)雜 - 它會幫助你達到你的目標。 該應(yīng)用程序包含了8周的培訓(xùn)課程： - 每個鍛煉是從彼此不同; - 你不需要設(shè)備一星期方案; - 訓(xùn)練的難度級別由天工作周，日增加一周; - 每周有4個額外的訓(xùn)練：3與健身球或AB輪和1驚喜鍛煉。 - 每周和每一個額外的鍛煉對你的動機的描述; - 這些計劃是由體育和健身的專業(yè)人士開發(fā)的。 并且： - 每一次的鍛煉都有它的詳細說明，一步一步的照片和視頻指令; - 當你完成鍛煉，分享到Facebook，Twitter和其他社交網(wǎng)絡(luò)的成功。 即使你是不是一個初學(xué)者，你可以挑戰(zhàn)自己，嘗試的最后幾個星期的訓(xùn)練。別擔心 - 你會驚喜。 昨天你說，你會做的明天......今天就做！