辦公室瑜伽 - 健身工作 歡迎大家的健康生活技能，整個(gè)世界的工作場(chǎng)所。 久坐的生活方式，如坐在你的工作站工作時(shí)間長(zhǎng)椅子上是你的身體非常有害。它減少血流量，提高血糖和降低好膽固醇從而使你很容易發(fā)生各種生活方式疾病如心臟疾病，糖尿病，中風(fēng)等等的。 辦公室瑜伽應(yīng)用程序可以幫助你保持身體健康，并通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)和瑜伽預(yù)防生活方式疾病會(huì)引起您可以輕松地在你的工作場(chǎng)所進(jìn)行一段時(shí)間。這個(gè)應(yīng)用程序可以在你的工作你的私人健身教練。 *** 特殊功能： ****************** *支持的語(yǔ)言 ???????，中國(guó)，荷蘭，英語(yǔ)，法語(yǔ)，德語(yǔ)，ελληνικ?，?????，印度尼西亞，意大利語(yǔ)，日本の，???，POLSKIE，葡萄牙語(yǔ)，русский，西班牙語(yǔ)，swdeish，???，укра?нський *瑜伽和運(yùn)動(dòng)科學(xué)：建議結(jié)合鍛煉的元素和傳統(tǒng)瑜伽和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)的好處。 *每天鍛煉套路：日常瑜伽和所有年齡組量身打造的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。程序包括瑜伽姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)由經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽教練建議和目標(biāo)全身鍛煉。 *練習(xí)：所有的瑜伽姿勢(shì)和練習(xí)都與高清視頻詳細(xì)介紹，“怎么辦？”指令和信息的好處和注意事項(xiàng)。 *我的例行：設(shè)計(jì)自己的日常健身鍛煉。你也可以加入瑜伽和您所選擇的鍛煉到你的收藏列表。 * BMI和體重追蹤：計(jì)算你的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），并追蹤你的體重控制體重。 *提醒你的日常工作??。 *** 主要特征 ************* *每天堅(jiān)持鍛煉 ??全身常規(guī)鍛煉，以預(yù)防生活習(xí)慣病和免除久坐的生活方式造成的不適。 *伸展運(yùn)動(dòng) ??伸展運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)在你的工作場(chǎng)所，以放松肌肉，并解除壓力你。 *加強(qiáng)鍛煉 ??具體的姿勢(shì)來(lái)開發(fā)你的身體強(qiáng)度您的工作場(chǎng)所，沒(méi)有任何額外的設(shè)備。 *通過(guò)鍛煉身體部位分類 各種練習(xí)和瑜伽姿勢(shì)是由身體的不同領(lǐng)域進(jìn)行分類，所以你可以很容易地確定什么是最適合改善你身體的薄弱環(huán)節(jié)。 *背部鍛煉 ??簡(jiǎn)單的練習(xí)，以防止背部受傷和疲勞造成坐在長(zhǎng)時(shí)間小時(shí)。 * 下半身 ??練習(xí)加強(qiáng)你的腿并保持了肌肉張力??。 *手腕和ARM ??具體的瑜伽練習(xí)手腕和手臂，面向IT專業(yè)人員特別有用。 *站立瑜伽 ??瑜伽鍛煉而站在您可以執(zhí)行。 * 松弛 ??對(duì)于技術(shù)停留在放松你的工作空間.. 預(yù)防措施：不要執(zhí)行任何姿勢(shì)或練習(xí)，總是聽你的身體。如果您有任何身體疾病，請(qǐng)專業(yè)的嘗試任何這些建議練習(xí)前咨詢醫(yī)生或保健。 隨時(shí)support@dawnsuntech.com聯(lián)系我們的任何問(wèn)題或問(wèn)題，我們將竭誠(chéng)為您提供幫助。 ！祝你快樂(lè)，舒適的工作日！