**2014年知名醫(yī)生推薦首選的心理&健康類APP** 在5分鐘內(nèi)有效而迅速緩解壓力 使用平靜的音樂在引導(dǎo)呼吸和冥想練習(xí)中促進(jìn)放松。這是一個(gè)理想的壓力管理工具，簡單直觀。 尋找放松的時(shí)間可能是對大多數(shù)人來說非常困難。我們的應(yīng)用程序可以很容易地融入到日常生活當(dāng)中。 通過“Saagara”來“Relax”增強(qiáng)感覺，并讓您有更多的精力，耐力和專注力。越使用它，就會(huì)有更好和更有效的結(jié)果。 獨(dú)特的功能 - 使用不同的音樂來調(diào)整呼吸的每一個(gè)階段。 - 結(jié)構(gòu)化的安排逐漸降低呼吸頻率。 - 配有8和12分鐘的引導(dǎo)冥想一個(gè)的會(huì)議，可是您專注于身體的不同部位。 - 美麗的畫面體驗(yàn) - 快速啟動(dòng)功能 有益于健康 練習(xí)深呼吸，每天只需5分鐘就可以減輕壓力，預(yù)防與壓力有關(guān)的疾病。練習(xí)深呼吸具有以下優(yōu)點(diǎn)： 1）具有幾乎立即放松的效果。 2）改善聚焦及減少焦慮。 3）降低血壓和心臟率自然。 4）通過優(yōu)化肺活量提高耐力和體能。 5）可幫助患失眠癥的人促進(jìn)睡眠。 6）有助于疼痛減輕。 7）減輕頭痛和偏頭痛。 **提供英語，法語和漢語 請?jiān)L問我們的網(wǎng)站了解更多信息：http://saagara.com 請查看我們的學(xué)習(xí)中心，里面有瑜伽和飲食秘訣：http://saagara.com/learning-center 主流醫(yī)生推薦 https://www.healthtap.com/apps/2279